Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Jagung

Bogor Times- Mengkonsumsi jagung sangat direkomendasikan dan tidak perlu meragukan lagi manfaat dari jagung tersebut.

Jagung mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti karbohidrat, lemak sehat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin A dan kandungan nutrisi lainnya.

Baca Juga: Peringatan Bagi Pencela dan Penggunjing, Tafsir Surat Al-Humazah Ayat 2 hingga 3

Selain itu jagung juga enak untuk dikonsumsi baik dengan cara direbus, bakar, atau bahkan diolah menjadi berbagai jenis makanan yang tidak kalah lezat. Makanan olahan jagung tersebut seperti popcorn, keripik, sup, hingga dibuat juga sebagai penyedap rasa.

Melansir dari The Indian Med, ada beberapa manfaat mengkonsumsi jagung dan baik untuk kesehatan. Di antaranya:

1. Mencegah Kanker

Manfaat Jagung lainnya juga dikenal dapat mencegah kanker. Pasalnya, jagung mengandung antioksidan yang mampu mencegah tumbuhnya sel-sel kanker yang berbahaya. Tidak hanya itu, kandung antioksidan dalam jagung juga bermanfaat menangkal berbagai radikal bebas.

2. Membantu Menambah Berat Badan

Jagung mengandung jumlah kalori yang tinggi, Oleh karena itu dapat digunakan untuk menambah berat badan dengan cepat. Biji-bijian ini dapat digunakan di negara-negara agraris karena dapat tumbuh di hampir semua jenis kondisi.

3. Mengandung Banyak Mineral

Jagung mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu jagung juga mengandung zat besi, zinc, fosfor, mangan, magnesium, dan bahkan selenium, yang tidak mudah ditemukan dalam makanan lain. Magnesium dalam jagung dapat membantu Anda mempertahankan detak jantung yang sehat dan juga meningkatkan kepadatan tulang.

Baca Juga: Tafsir Surat Al-Fil, Penjabaran dan Keutaman

4. Menjaga Kesehatan Jatung

Kandungan asam lemak dan omega 3 bermanfaat untuk menyingkirikan kolesterol jahat sekaligus mengontrol tekanan darah tinggi. Alhasil dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari stroke.

5. Mencegah Wasir Mengkonsumsi jagung setiap hari bermanfaat untuk mencegah wasir loh. Pasalnya, jagung mempunyai banyak serat yang dapat membantu melancarakan pencernaan.