19 Cara Rhefresh Otak Agar Tidak Lemot

Bogor Times - Otak kita sama seperti otot, ia bertumbuh bila sering digunakan dan memecahkan berbagai tantangan baru.

Ini artinya volume otak Anda, sekalipun kecil dan sederhana, akan tetap memberi banyak manfaat bagi kita dengan cara latihan, rekayasa, dan berbagai perbuatan sukarela yang benar.

Fahd Amir Ahmadi dalam buku Teori Kacang nya menuliskan beberapa latihan khusus untuk otot otak, sebagai ganti latihan otot perut atau otot lengan yang sering membuat anda resah.

Untuk meningkat kan level kognitif, mental, dan pribadi Anda, bisa lakukan beberapa trik dan latihan di bawah ini.

1. Saat membaca atau menelaah, jangan menerima informasi yang tertuang begitu saja. Tetapi, renungkan, bersikap kritis, dan cermatilah kontradiksi di dalamnya. Latihan ini bertujuan meningkatkan keterampilan kritis Anda,

2. Lakukan hobi bergengsi atau permainan yang merangsang otak seperti catur, baloot', dan teka-teki silang.

3. Alokasikan sebagian waktu Anda di internet untuk mengikuti peristiwa ilmiah dan membaca laporan dan ringkasan penting.

4. Sembilan puluh persen ide Anda merupakan hasil warisan dan replika. Cobalah untuk mengurangi persentase ini dan tingkatkan proporsi ide anda sendiri yang asli.

5. Berusahalah meniru idola Anda yang paling keren atau mengenalnya lebih dekat jika masih hidup. Ini relevan dengan pernyataan asy-Syafi'i untuk bergaul dengan guru dan belajar dalam waktu lama.

Baca Juga: Lakukan Pembohongan Publik, Lesti Billar Akan Dilaporkan ke Polisi Oleh Netizen

6. Percepat pengetahuan Anda dengan banyak bertanya dan perbesar kemampuan otak Anda dengan melakukan dialog interpersonal. Pertanyaan yang dimaksud di sini yaitu apa yang ingin Anda sampaikan secara terus terang pada orang lain. Sedangkan, dialog interpersonal adalah pertanyaan-pertanyaan rahasia yang ditujukan pada diri Anda.

7. Gunakan nalar kritis dan skeptis agar tidak mudah membenarkan apapun sebelum memastikannya dengan rasio, nalar, dan metode ilmiah.

8. Jangan mengadopsi pemikiran karena melihat pencetus nya. Kalau suka, Anda menerimanya. Kalau benci, Anda menolaknya. Tetapi, terimalah pemikiran karena logis dan wajar.

9. Konsumsi vitamin, olahraga, makanan bergizi, dan banyak minum air mineral meningkatkan aliran darah ke otak dan menjadi sumber nutrisi otak yang baik.